糖質制限ダイエット実践中・脂肪１ｋｇってどれほどの量なの？
ブログの更新もサボっていたのではなく
更新できないほどの過密スケジュールだった１１月も終わり
ようやく一段落。かな。
余談ですが
１２月に入り、昨日１日だけがんばり＾＾
今日一日、ゆっくりとのんびりとお休みをいただきます。
普段、こんなときいつも、張りつめていた気が抜け
熱発するのが私の身体なんですけど
どうも体調管理はバッチリらしい！
それは何故かというと
ダイエットかな～と推測してます。
１１月（厳密に言うと１０月最終）より
糖質制限ダイエットとお散歩（行けるときだけ）を実践。
現在、順調に６～７キロの減量に成功しています。
単に糖質を取らなければ良いのではなく
いろいろと仕組みを理解しながらダイエットに取り組むと
楽しいですよ。特に運動を行なう前後には、適度な糖質接種が必要。
そして、筋肉量など基礎代謝を減らさず
上手にダイエットしていくことが大切だと言われています。
ダイエットも科学ですかね。これは私の性格なんですけど
理屈がわかり納得すると、それをトコトン実践します（笑）
糖質制限ダイエットは
理屈大好きな完全に私向けの減量法だと言えます＾＾
ところで、脂肪１ｋｇ
目で見たことありますでしょうか？
１ｋｇを目で見るとこんなにもあるの！？と驚きです。
ものすごい量。
これが５つも６つも落ちていたなら
そりゃ、見た目で痩せたってわかりますよね。
逆に、これが５つも６つもついているのなら
そりゃ、体は重たくなりますよ。
とにかく、体の調子はすこぶる良いです。
企画立案など、頭の回転も極めて順調。
炭水化物以外の
ビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維・脂質などは
バランスよく食べるようにしています。
これが結構お金がかかり
食費が増すのよね～なんて小言いわれてますが（笑）
健康第一！めげずに頑張っております。
体が軽くなった私を見て
わたしの母も…「私もやらなきゃな～」
ボソっと一言。
一緒にダイエットやりましょう！
お菓子ばかり食べていないで（爆）ね。
